Вы решили заняться скандинавской ходьбой или вы много путешествуете на далекие расстояния и необходимо снять напряжение со спины и распределить нагрузку на ноги!? Вам для этого обязательно понадобятся палки для скандинавской ходьбы. Мы предложим вам подобрать палки, которые помогут вам не только правльно распределить свой вес, но и выигрыть в соревнованиях! Для начала поймем что такое скандинавская ходьба или северная ходьба "Nordic Walking":

Что такое «скандинавская ходьба» или «северная ходьба»?

Появившись в Финляндии (от этого еще одно название "финская ходьба") как разновидность спортивной ходьбы в 40-х годах ХХ века, на сегодня очень популярна по всему миру. И к нам в Беларусь она пришла пару лет назад. 

По простому "Скандинавская ходьба" – это ходьба со специальными палками, которые похожи на лыжные, но без лыж.

В любом возрасте и при разной физической подготовке ей можно зниматься. Противопоказаний - нет. Но особенно полезна для людей старшего возраста, для молодых поможет поддержать фигуру. Ходить можно везде: в лесу, в парке, в городе - везде. Желательно заниматься не менее 2-3 раза в неделю по 30 минут. 

Эффективность этой аэробной тренировки чрезвычайно высока.  Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она:

• Для снижения веса. На 46% калорий сжигается больше, чем при обычной ходьбе. Затраты энергии за один час ходьбы составляет примерно 400 ккал;
• Задействовано порядка 90% всех мышц, развивает мышцы плечевого пояса, спины и ног;
• Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализуется кровяное давление, снижает уровень холестирина;
• Тренируется выносливость;
• Снижается давление на колени и суставы, уменьшается риск возникновения остеопороза и уменьшается риск переломов;
• Корректируется осанка;
• Движения более быстрые с легкостью, чем при обячной ходьбе;
• Восстанавливает опорно-двигательную систему;
• Поддерживает спортивную форму и тонус;
• Более полезна, чем бег.

Чтобы купить палки для скандинавской ходьбы нужно знать, какие качества отличают хороший спортивный инвентарь такого типа. Тема выбора палок очень важна, в особенности для тех, кто только начал заниматься скандинавской ходьбой. От правильного выбора этого инвентаря зависит не только удобство спортсмена, но и тот результат, который он получит от занятий этим видом спортивных нагрузок.

Какие палки подойдут для скандинавской ходьбы?

Основыне материалы изготовления палок для ходьбы:

• Сплавы из алюминия – наиболее экономный по цене материал для палок.  Данный материал имеет хорошие показатели прочности;
• Карбон – более дорогой материал, но и обладают более высокими свойствами: гибкие, легче алюминиевых, долговечные (если ими правильно пользоваться);
• Сочетание стекловолокна и композитных материалов – наиболее дорогой материал. При изготовлении из этого материала скандинавские палки имеют идеальный баланс веса, высокую прочность и на минимум снижены вибрации.

Конструктивно палки для скандинавской ходьбы могут быть:

•  Телескопические палки – покупают спортсмены, которые только начинают заниматься ходьбой, чтобы определить оптимальный для себя вариант, а так же купить скандинавские палки такого образца будет актуально для ребенка, который еще растет;
• Палки фиксированной длины – уже для профессионалов, которые уже точно знают что им нужно. Длина не регулируется.

Наконечники для палок:

• Металлические - рекомендованы для ходьбы по пересеченной местности.
• Резиновые - рекомендованы для ходьбы по жесткому покрытию, например, асфальт. Они аммортизируют, улучшают сцепление;
• Для зимней ходьбы - рекомендованы для походов по заснеженной местности.

Купить палки для скандинавской ходьбы в Минске или заказать почтой по Беларуси:

Купить палки вы можете в нашем магазине "Арсенал", по адресам в Минске адреса и схема проезда в разделе Контакты 

Заказать палки можно в нашем интернет-магазине с доставкой по всей Беларуси.